最近夜の寝付きが相当悪くなってきてて、睡眠が大きく3回に分断されています。一回目は24時前後から3時くらい。二回目は4時から7時くらい。三回目は7時から10時くらいです。特に一回目と二回目の睡眠の寝付きに1から2時間かかるので、一回、二回の睡眠合計時…
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